有研究表明经常玩手机、即时聊天会降低人的智商，或者说注意力不集中做事会更慢、质量会更差。
TED的演讲不超过20分钟，这是根据人的专注力持续时间作出的决定。在学校，一节课的时间大概是45分钟。专注力时间长的学生显然能够学得更好。
公司里有位员工，老是带着耳机听歌，他声称一边听歌一边工作的效率更高。然而，他的工作效率显然是最低的。我刚毕业开始工作得时候也喜欢边听歌边写程序，但是隔几分钟我就可能想换歌，甚至连续进很多首歌，情绪很浮躁，时间不知不觉间就过去了。
记得小学一年级就学小猫钓鱼的故事，故事告诉我们专心做事的重要性，只要专注才能有所成。
西方喜欢使用电子邮件，中国人却很少使用。一些管理者喜欢通过口头吩咐、会议、电话、QQ、微信去处理事情，而不使用简单的流程管理系统。很多时候这些事情会被忘记、效果没有被确认、不了了之。现代人生活在超多任务处理的环境中，把多任务变成单任务处理，让某一时刻只专注于一件事并不被打扰，这是效率的关键。我们要避免与那些不尊重别人时间、喜欢一时想到什么就去立刻打断别人工作的人共事。
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