值夜班精神状态监测日志

admin 提交于 周一, 10/11/2021 - 02:13

2021-10-11日突然需要连值3个夜班,颠倒生物钟。做一下记录,监测一下精神状态。

2021-10-10 9:00起床,吃早餐,带孩子去科学中心玩。晚上12点开始加班。所以将有连续24小时没有觉睡。

2021-10-11 2:17 由于一直在处理技术问题,精神处于比较亢奋状态,不感到明显的疲倦,略有睡意。有些饿,吃了一个小肉松包。天有点凉(25摄氏度),此时家里风大,穿了长袖。

2021-10-11 4:25 又吃了一个面包,很想睡觉。

2021-10-11 5:20 家里没有咖啡和茶,找了一盒七八年前的化橘红来冲,闻起来感觉很不对劲,不知道这东西会不会过期的,试试吧。看书是肯定犯困的了,只有做点技术活才能提神。

2021-10-11 5:38 阳台可以看到半个猎户座和整个大犬座。在装Ubuntu 21.10开发版,这个版本的界面不能在800x600的屏幕上完整看到,对于虚拟机安装有些障碍。

2021-10-11 6:00 天开始亮了,日出时间好像是6:22。精神不太好,感觉只能保持几秒钟的记忆。差不多到平时起床的时间准备早餐了。

2021-10-11 8-10时睡了2个小时,中途醒来不小心看了一下手机发现有事情要处理就睡不着了。处理完事情后又尝试躺了1个小时左右。然后起床看了一会儿电影。下午睡了约3个小时,被闹钟叫醒。一天下来虽然精神还有点恍惚,但总体感觉还不太差。

2021-10-12 1:40 处理完眼前必须处理的技术问题。

2021-10-12 4:30 好想睡觉。

2021-10-12 8-12时睡觉,睡觉过程中感觉有咳嗽。13:30-16:00睡觉,睡眠质量还不错。下午游了一个小时的泳,身体没有异常。

2021-10-13 1:30 眼睛有点睁不大了。

2021-10-13 4:45 之前编程的时候不会感到困。一看书就打瞌睡了,那种感觉就好像中学时挑灯夜读的感觉一样。

2021-10-13 6:15 我大概躺在沙发上睡了1个小时。

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